Des entraînements adaptés aux sportifs débutants et confirmés

Tu t’es mis ou remis au sport, ou tu pratiques depuis des années ? Cela n’a aucune importance, l’essentiel est de se bouger et de faire du sport. Les applications que je te propose n’ont pas pour but de te préparer à devenir un athlète olympique, mais seulement de te proposer de nombreux entraînements adaptés à […]

14 astuces pour manger plus sainement

1. Prendre des collations de fruits et légumes Au lieu de te jeter sur un paquet de chips, des tablettes de chocolats ou carrément manger le Nutella à la cuillère, prends plutôt un fruit ou des légumes. Le grignotage, contrairement à ce que tu pourrais penser, ne fait pas grossir ! Alors oui, en effet, comme […]

Réalise tes entraînements en extérieur, à la maison ou en salle

Grâce à nos applications, tu pourras réaliser tes entraînements partout : en intérieur, à la maison et même au bureau. Le principe de nos applications est de te faciliter l’accès au sport en te proposant des séances qui s’adaptent à ta situation et ton niveau. En ne nécessitant aucun matériel particulier, les applications Coach Me te […]

Workout 24

Prêt pour un petit workout de remise en forme ? Il n’est pas très cardio mais brûle bien les muscles 😉