Les workouts

Tu es débutant ou confirmé, tu souhaites t’entraîner, mais tu n’as pas d’idée de workout ?

Sur ce site tu trouveras des workouts réalisés et testés pour toi.

Nous espérons que cette section t’apportera satisfaction et plaisir sportif.

Bon entraînement à toi !

Les workouts

  • Tous
  • AMRAP
  • Circuit Training
  • EMOM
  • TABATA
Workout 224 - AMRAP 20 minutes AMRAP

Workout 224

Workout 223 - EMOM 15 minutes EMOM

Workout 223

Workout 222 - Tabata training TABATA

Workout 222

Workout 221 - EMOM 10 minutes EMOM

Workout 221

Workout 220 - Circuit training Circuit Training

Workout 220

Workout 219 - AMRAP 30 minutes AMRAP

Workout 219

Échauffement et étirement

L'échauffement

Avant ta séance pratique un échauffement pour maximiser tes performances et limiter ton risque de blessures.

Les étirements

Après ta séance pratique un court étirement sur tes muscles pour les aider à se relâcher.