Les workouts

Tu es débutant ou confirmé, tu souhaites t’entraîner, mais tu n’as pas d’idée de workout ?

Sur ce site tu trouveras des workouts réalisés et testés pour toi.

Nous espérons que cette section t’apportera satisfaction et plaisir sportif.

Bon entraînement à toi !

Les workouts

  • Tous
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  • Circuit Training
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  • TABATA
Workout 218 - Circuit training défie Circuit Training

Workout 218

Workout 217 - Tabata Training TABATA

Workout 217

Workout 216 - Circuit training 3 tours Circuit Training

Workout 216

Workout 215 - AMRAP 20 minutes AMRAP

Workout 215

Workout 214 EMOM 12 minutes EMOM

Workout 214

EMOM 16 minutes EMOM

Workout 213

Échauffement et étirement

L'échauffement

Avant ta séance pratique un échauffement pour maximiser tes performances et limiter ton risque de blessures.

Les étirements

Après ta séance pratique un court étirement sur tes muscles pour les aider à se relâcher.