Les workouts

Tu es débutant ou confirmé, tu souhaites t’entraîner, mais tu n’as pas d’idée de workout ?

Sur ce site tu trouveras des workouts réalisés et testés pour toi.

Nous espérons que cette section t’apportera satisfaction et plaisir sportif.

Bon entraînement à toi !

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Workout 242 - Tabata training TABATA

Workout 242

Workout 241 - Circuit training défi Circuit Training

Workout 241

AMRAP - Workout 240 AMRAP

Workout 240

Workout 239 EMOM EMOM

Workout 239

Workout 238 - TABATA Training TABATA

Workout 238

Workout 237 - Circuit Training Circuit Training

Workout 237

Échauffement et étirement

L'échauffement

Avant ta séance pratique un échauffement pour maximiser tes performances et limiter ton risque de blessures.

Les étirements

Après ta séance pratique un court étirement sur tes muscles pour les aider à se relâcher.