
Les workouts
Tu es débutant ou confirmé, tu souhaites t’entraîner, mais tu n’as pas d’idée de workout ?
Sur ce site tu trouveras des workouts réalisés et testés pour toi.
Nous espérons que cette section t’apportera satisfaction et plaisir sportif.
Bon entraînement à toi !
Les workouts
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- Circuit Training
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Workout 227
09/01/2023
Workout 226
02/01/2023
Workout 225
26/12/2022
Workout 224
19/12/2022
Workout 223
12/12/2022
Workout 222
05/12/2022
Workout 221
28/11/2022
Workout 220
21/11/2022
Workout 219
14/11/2022
Échauffement et étirement
L'échauffement
Avant ta séance pratique un échauffement pour maximiser tes performances et limiter ton risque de blessures.
Les étirements
Après ta séance pratique un court étirement sur tes muscles pour les aider à se relâcher.