Training et Musculation Maison

Entraînement au poids de corps

Gagnez en endurance musculaire
Diminuez votre masse graisseuse
Augmentez votre masse musculaire

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Training et Musculation Maison

3 étapes simples pour atteindre vos objectifs​

Pour progresser efficacement, il faut que votre programme s’adapte à votre niveau et vous oblige à aller chercher un peu plus loin que ce que vous êtes normalement capable de faire.

Test de fitness

Vous débutez dans le sport ou alors vous êtes déjà un sportif confirmé ? 

Pas de soucis, nous allons tester ensemble vos aptitudes physiques actuelles afin de mieux vous connaitre.

Au lancement de l’application, vous effectuez un test de fitness avec plusieurs exercices. 

Ce test déterminera votre niveau et permettra à l’application de vous proposer des workouts adaptés.

Un programme adapté à votre niveau

Avoir un programme d’entraînement sur plusieurs semaines c’est bien, avoir un programme adapté à votre niveau et votre objectif c’est mieux.

Chaque semaine, l’application vous proposera un programme personnalisé et adapter à votre niveau en fonction du nombre de séances que vous choisissait.

A la fin de chaque séances, l’application vous demande de noter la séance afin d’évaluer le niveau de difficulté et d’ajuster celle-ci en fonction de votre niveau.

L'ajustement du programme​

Vous trouvez que votre programme est trop facile ou trop difficile ?

Avec la note que vous donnez à vos séances, l’application réajustera automatiquement votre charge de travail.

Il n’y a rien de plus démoralisant que de ne pas réussir à atteindre la fin de sa séance, tout comme il n’y a rien de plus frustrant que de finir une séance trop facilement.

Commencez à vous entraîner

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Quand on est sur le point d'abandonner

C'est le moment de se surpasser