Le sit-up est un exercice de renforcement et de développement de tes abdominaux.
Comment effectuer le sit-up ?
- Positionne-toi sur le dos, les genoux légèrement fléchis et les bras au-dessus de ta tête posée au sol.
- Relève-toi sans bouger tes jambes, contracte tes abdominaux, touche entre tes jambes avec tes mains puis retourne en position initiale.
- Une fois en position initiale va toucher le sol derrière ta tête avec tes mains avant de recommencer le mouvement.
NE DEVINEZ PLUS. MESUREZ.
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