Du sport partout

Tout le temps

Que tu sois débutant ou confirmé, pratiquant le sport en salle, en extérieur ou chez toi, les applications Coach Me te suivent partout et te proposent des entraînements qui te permettront d’atteindre tes objectifs.

Les workouts proposés ont été validés par des coachs sportifs diplômés.

Tabata

Améliore ta santé

Pratiquer une activité sportive régulière augmente ta qualité de vie, améliore ton état de santé général et réduit le risque de maladie. Le sport provoque également des bienfaits psychologiques, te donnant une sensation de bien-être.

Training & musculation maison

Tonifie-toi, renforce-toi et prend du muscle

Tonifier et renforcer tes muscles pour gagner en force et en endurance. Améliore également ton système cardiovasculaire et ta posture. Gagne du muscle et dessine-les avec des exercices ciblés au poids de corps.

Mesure du corps

Suis ton progrès

Brûle un maximum de calories en effectuant des workouts. Si tu es régulier dans ton entraînement, tu perdras de la masse graisseuse et prendra du muscle. Enregistre tes résultats afin d’avoir un suivi et ne pas perdre de vue ton objectif.

Office trainer

Optimise ton temps et gagne en productivité

Une heure et demie, c’est la capacité de concentration moyenne d’une personne. C’est pourquoi faire des pauses est utile. Relâche les tensions de tes muscles et améliore ta capacité de concentration en quelques minutes.

Entraînement adapté aux sportifs débutants et confirmés

Peu importe que tu viennes à peine de te remettre au sport ou que tu pratiques depuis longtemps, l’essentiel est de bouger et faire du sport. Les applications que je te propose ont pour objectif de proposer un entraînement adapté à ton niveau.
Je parle ici de sport santé, qui permet de contribuer à ton bien-être et à ta santé.

BlogConseils

Des entraînements adaptés aux sportifs débutants et confirmés

Menu de l’article Le sport santé, c’est quoi ? Les bienfaits d’une pratique sportive régulière Les risques de l’excès de sport Des entraînements adaptés à tous les niveaux Tu t’es mis ou remis au sport, ou tu pratiques depuis des années ? Cela n’a aucune importance, l’essentiel est de se bouger et de faire du sport. Les......
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BlogNutrition

14 astuces pour manger plus sainement

Menu de l’article Prendre des collations de fruits et légumes Essaie de prendre des repas avec la moitié de l’assiette remplie de légumes Utilise des tomates fraîches et tranchées ou de la purée d’avocat au lieu du ketchup et de la mayonnaise Préfère les aliments complets lorsque c’est possible Rend ton repas plus nutritif et......
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BlogConseils

Réalise tes entraînements en extérieur, à la maison ou en salle

Menu de l’article Les avantages à faire du sport à la maison Les avantages du sport en extérieur Le sport en salle Quid du sport au boulot ? Grâce à nos applications, tu pourras réaliser tes entraînements partout : en intérieur, à la maison et même au bureau. Le principe de nos applications est de te faciliter......
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#Workout 26

Tu veux être plus fort ? Plus résistant ? N’hésite pas à donner ton maximum en réalisant ce workout 😉

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