Change ta vie avec la

Callisthénie

Améliore ton physique, ta santé et ton humeur grâce au street workout

Change ta façon de t'entraîner

Télécharge le Guide gratuit du débutant en callisthénie

La callisthénie, aussi appelé street workout, consiste à s’entraîner principalement au poids de corps. Plus qu’une méthode, c’est un mode de vie qui te permettra de devenir la meilleure version de toi-même. La callisthénie te permet de développer un corps de rêve, mais également de gagner le contrôle de ton propre corps en apprenant différents mouvements (muscle up, handstand, L-sit, etc.). La seule chose dont tu as besoin pour commencer c’est de la motivation et un programme d’entraînement (que tu trouveras ici). Garde à l’esprit que ce ne sera pas forcément facile, mais si tu cherches une passion qui changera ta façon de vivre, la callisthénie est faite pour toi.

Découvre nos guides

  • Guide de remise en forme en 12 semaines - Edition 2022

    Tu es une personne sédentaire ou un ancien sportif qui n'a pas vraiment eu le temps de s'entraîner ces derniers temps ? Tu souhaites renforcer ton corps, améliorer ton cardio, te sentir plus énergique, affiner ta silhouette, perdre le gras...

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  • Guide de perte de gras sur 12 semaines

    Avec ce guide de perte de gras sur 12 semaines, tu vas créer de nouvelles habitudes alimentaires qui t'aideront à te débarrasser des kilos de graisse superflus sans restrictions. Ne mange pas moins, mange mieux !

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Suis tes progrès grâce aux outils

Tu cherches à te développer physiquement, à perdre du gras ou tout simplement améliorer tes performances ?

Nous te proposons de nombreuses applications mobiles, mais également des outils web te permettant de progresser efficacement. Calcul de la masse grasse, mesure du corps ou encore calcul du métabolisme de base, ces outils te permettent de t’améliorer et de suivre ton évolution.

Bien entendu, tu trouveras aussi sur notre site de nombreux workout et mouvements. Des articles intéressants et une partie Shop te proposant des produits comme le programme de remise en forme sur 12 semaines ou le programme prise de masse pour débutant.

Découvre nos applications

Emom timer

Explose tes performances

Avec le format EMOM, explose tes performances sportives et va au-delà de tes limites physiques. Que tu sois débutant ou confirmé, ces entrainements te feront progresser à une allure folle !

Mesure du corps

Suis ton progrès

Brûle un maximum de calories en effectuant des workouts. Si tu es régulier dans ton entraînement, tu perdras de la masse graisseuse et prendra du muscle. Enregistre tes résultats afin d’avoir un suivi et ne pas perdre de vue ton objectif.

Découvre nos Workouts

Workout 221 - EMOM 10 minutes
EMOM

Workout 221

Workout 220 - Circuit training
Circuit Training

Workout 220

Workout 219 - AMRAP 30 minutes
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Workout 219

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