
Les workouts
Tu es débutant ou confirmé, tu souhaites t’entraîner, mais tu n’as pas d’idée de workout ?
Sur ce site tu trouveras des workouts réalisés et testés pour toi.
Nous espérons que cette section t’apportera satisfaction et plaisir sportif.
Bon entraînement à toi !
Les workouts
- Tous
- AMRAP
- Circuit Training
- EMOM
- TABATA
Workout 254
16/11/2023
Workout 253
09/11/2023
Workout 252
02/11/2023
Workout 251
26/10/2023
Workout 250
23/06/2023
Workout 249
16/06/2023
Workout 248
09/06/2023
Workout 247
02/06/2023
Workout 246
26/05/2023
Échauffement et étirement
L'échauffement
Avant ta séance pratique un échauffement pour maximiser tes performances et limiter ton risque de blessures.
Les étirements
Après ta séance pratique un court étirement sur tes muscles pour les aider à se relâcher.