Les workouts

Tu es débutant ou confirmé, tu souhaites t’entraîner, mais tu n’as pas d’idée de workout ?

Sur ce site tu trouveras des workouts réalisés et testés pour toi.

Nous espérons que cette section t’apportera satisfaction et plaisir sportif.

Bon entraînement à toi !

Les workouts

  • Tous
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  • Circuit Training
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  • TABATA
Workout 254 - TABATA training TABATA

Workout 254

Workout 253 - Circuit training défi Circuit Training

Workout 253

Workout 252 - AMRAP 20 minutes AMRAP

Workout 252

Workout 251 - EMOM 16 minutes EMOM

Workout 251

Workout 250 - TABATA Training TABATA

Workout 250

Workout 249 - Circuit training Circuit Training

Workout 249

Workout 248 - AMRAP 20 minutes AMRAP

Workout 248

EMOM - Workout 247 EMOM

Workout 247

Workout 246 - Tabata training TABATA

Workout 246

Échauffement et étirement

L'échauffement

Avant ta séance pratique un échauffement pour maximiser tes performances et limiter ton risque de blessures.

Les étirements

Après ta séance pratique un court étirement sur tes muscles pour les aider à se relâcher.