Les workouts

Tu es débutant ou confirmé, tu souhaites t’entraîner, mais tu n’as pas d’idée de workout ?

Sur ce site tu trouveras des workouts réalisés et testés pour toi.

Nous espérons que cette section t’apportera satisfaction et plaisir sportif.

Bon entraînement à toi !

Les workouts

  • Tous
  • AMRAP
  • Circuit Training
  • EMOM
  • TABATA
Workout 221 - EMOM 10 minutes EMOM

Workout 221

Workout 220 - Circuit training Circuit Training

Workout 220

Workout 219 - AMRAP 30 minutes AMRAP

Workout 219

Workout 218 - Circuit training défie Circuit Training

Workout 218

Workout 217 - Tabata Training TABATA

Workout 217

Workout 216 - Circuit training 3 tours Circuit Training

Workout 216

Échauffement et étirement

L'échauffement

Avant ta séance pratique un échauffement pour maximiser tes performances et limiter ton risque de blessures.

Les étirements

Après ta séance pratique un court étirement sur tes muscles pour les aider à se relâcher.