S'entraîner c'est bien, mais le faire avec les bons mouvements c'est mieux.

Retrouvez ci-dessous une liste d’exercices que vous pourrez effectuer facilement partout.

Nous proposons des WORKOUTS au poids de corps uniquement. Tous les exercices que vous trouverez dans cette section sont des exercices à réaliser sans matériel (ou très peu) et au poids de corps.

Nous n’inventons rien, nous vous transmettons seulement les informations concernant les exercices.

La personne sur la vidéo n’est pas un coach mais seulement un sportif. Les mouvements qui vous sont proposés ont été validés par une coach sportif diplômée.

Toute l’équipe Coach Me vous souhaite un bon entraînement.

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