Straight bar dips

Le straight bar dips est un dips effectué sur une seule barre qui est face à vous. Ce mouvement sollicite les pecs et les triceps.

Comment effectuer le straight bar dips ?

  1. Positionne-toi face à une barre (suffisamment haute pour effectuer un mouvement de descente puis de poussée)
  2. Attrapes la barre largeur d’épaules.
  3. Descends en retenant bien la descente puis pousse pour revenir en position initiale
  4. Recommence

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Un jour, ou jour un ?
C'est toi qui décide !

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