Le straight bar dips est un dips effectué sur une seule barre qui est face à vous. Ce mouvement sollicite les pecs et les triceps.
Comment effectuer le straight bar dips ?
- Positionne-toi face à une barre (suffisamment haute pour effectuer un mouvement de descente puis de poussée)
- Attrapes la barre largeur d’épaules.
- Descends en retenant bien la descente puis pousse pour revenir en position initiale
- Recommence
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