Le reverse sit-up est un exercice de renforcement des abdominaux.
Comment effectuer le reverse sit-up ?
- Positionne-toi assis les jambes légèrement fléchies. Tu peux bloquer tes pieds si cela t’aide.
- Descends ton buste en serrant les abdominaux puis remonte tout en gardant une contraction musculaire au niveau des abdominaux pendant toute l’exécution du mouvement.
Aller au contenu 
