Reverse sit-ups

Le reverse sit-up est un exercice de renforcement des abdominaux.

Comment effectuer le reverse sit-up ?

  1. Positionne-toi assis les jambes légèrement fléchies. Tu peux bloquer tes pieds si cela t’aide.
  2. Descends ton buste en serrant les abdominaux puis remonte tout en gardant une contraction musculaire au niveau des abdominaux pendant toute l’exécution du mouvement.

Connais-tu ReLife ?

Un jour, ou jour un ?
C'est toi qui décide !

Tu te dis qu’il faudrait que tu perdes du poids, que tu gagnes du muscle, que tu bouges plus, que tu sois en meilleure santé, mais tu repousse toujours le moment ou tu dois te mettre réellement au sport ?


Fais en sorte que UN JOUR, devienne JOUR UN !