Le dips est un exercice de musculation des triceps, des pectoraux et des deltoïdes.
Comment effectuer le dips ?
Pour effectuer les dips il te faut un banc de musculation, une chaise, un muret ou tout autre élément sur lequel tu pourras venir poser tes mains.
- Positionne-toi dos au banc, les mains posées sur ce banc. Tes coudes doivent être serrés et pointer vers l’arrière.
- Effectue une flexion de coude pour descendre, pendant l’exécution du mouvement les coudes restent serrés et pointent toujours vers l’arrière. Tes abdominaux sont serrés.
- Repousse fermement pour revenir à la position initiale.
NE DEVINEZ PLUS. MESUREZ.
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