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Programme de remise en forme sans matériel pour débutant

Avec ce programme de remise en forme sans matériel en fullbody tu vas apprendre à effectuer les bons mouvements, à être patient pour obtenir de bons résultats et surtout tu vas progresser à un bon rythme.

Lorsqu’on commence l’entrainement, les trois points essentiels sont :

  • La patience
  • La persévérance
  • La discipline

En bref, n’essaie pas d’aller trop vite, sois régulier et patient et surtout concentre-toi sur la bonne exécution des exercices.

Avec l’approche de l’été, nous proposons -50% sur ce programme de remise en forme 😉

40,00 20,00

Informations complémentaires

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Avec ce programme de remise en forme sans matériel en fullbody tu vas apprendre à effectuer les bons mouvements, à être patient pour obtenir de bons résultats et surtout tu vas progresser à un bon rythme.

Lorsqu’on commence l’entrainement, les trois points essentiels sont :

  • La patience
  • La persévérance
  • La discipline

En bref, n’essaie pas d’aller trop vite, sois régulier et patient et surtout concentre-toi sur la bonne exécution des exercices.

Avec l’approche de l’été, nous proposons -50% sur ce programme de remise en forme 😉

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Description

En musculation il existe de nombreuses méthodes d’entraînement (set and reps, dropset, fullbody, ppl, split, etc.). Parmi ces méthodes, il y a la méthode fullbody. Cette méthode permet à des débutants de commencer le sport en faisant facilement 3 séances d’entraînement par
semaine sans pour autant être en surentrainement.

Ce type de séances va permettre à ton corps de se renforcer et d’appréhender les mouvements au poids de corps. Grâce à un entraînement bien dosé, tu éviteras la blessure si tu prends toutes les précautions préconisées.

Afin que l’entraînement porte ses fruits, il est primordial de respecter un volume d’entraînement spécifique. C’est pour cela que les trois séances doivent être réalisées à rythme régulier.

Même si nous parlons d’entraînement au poids de corps. Tu as toutefois besoin d’un peu de matériel afin de réaliser certains exercices. Notamment pour les tractions. Ce dont tu auras besoin :

– Des barres parallèles, barres de dips ou des chaises solides
– Une serviette qui te permettra de faire les tractions et rowing serviette

Connais-tu ReLife ?

Un jour, ou jour un ?
C'est toi qui décide !

Tu te dis qu’il faudrait que tu perdes du poids, que tu gagnes du muscle, que tu bouges plus, que tu sois en meilleure santé, mais tu repousse toujours le moment ou tu dois te mettre réellement au sport ?


Fais en sorte que UN JOUR, devienne JOUR UN !