V-ups

Avec cet exercice tu travailleras ton muscle droit de l’abdomen et tu pourras cibler plus particulièrement le bas de tes abdominaux.

Comment effectuer les V-ups ?

  1. Allonge-toi sur le dos, tends tes jambes et tends tes bras au-dessus de la tête.
  2. Ramène tes jambes et tes bras simultanément vers le plafond en relevant le buste.
  3. Pendant toute l’exécution, serre bien tes abdominaux.
  4. Redescends en position initiale puis recommence.

Connais-tu ReLife ?

Un jour, ou jour un ?
C'est toi qui décide !

Tu te dis qu’il faudrait que tu perdes du poids, que tu gagnes du muscle, que tu bouges plus, que tu sois en meilleure santé, mais tu repousse toujours le moment ou tu dois te mettre réellement au sport ?


Fais en sorte que UN JOUR, devienne JOUR UN !