Le mogul jump est un exercice de renforcement pour tes jambes et tes abdos. Il te permet également de bien faire exploser ton cardio.

Comment effectuer le mogul jump ?

1. Positionne-toi en planche, bras tendus, mains à hauteur des épaules, abdominaux serrés.
2. Effectue des sauts de droite à gauche en conservant tes pieds joints et tes abdominaux serrés.
3. Conserve toujours ton corps bien dans l’alignement tête, dos, hanches, jambes pendant toute la durée de l’exercice.