Mogul jump

Le mogul jump est un exercice de renforcement pour tes jambes et tes abdos. Il te permet également de bien faire exploser ton cardio.

Comment effectuer le mogul jump ?

  1. Positionne-toi en planche, bras tendus, mains à hauteur des épaules, abdominaux serrés.
  2. Effectue des sauts de droite à gauche en conservant tes pieds joints et tes abdominaux serrés.
  3. Conserve toujours ton corps bien dans l’alignement tête, dos, hanches, jambes pendant toute la durée de l’exercice.

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Un jour, ou jour un ?
C'est toi qui décide !

Tu te dis qu’il faudrait que tu perdes du poids, que tu gagnes du muscle, que tu bouges plus, que tu sois en meilleure santé, mais tu repousse toujours le moment ou tu dois te mettre réellement au sport ?


Fais en sorte que UN JOUR, devienne JOUR UN !