La ab wheel permet de travailler la sangle abdominale.
Comment utiliser la ab wheel ?
- Positionne-toi sur les genoux, la roue devant toi.
- Fais glisser la roue vers l’avant en contractant tes abdominaux. Pour ne pas te faire mal au dos, arrête-toi à la hauteur qui te correspond.
- Tout en continuant de contracter tes abdos, ramène la roue vers tes genoux
- Recommence
NE DEVINEZ PLUS. MESUREZ.
Pour centraliser vos données et visualiser votre évolution, l’utilisation d’une application dédiée est indispensable. C’est l’outil idéal pour noter vos performances sur vos WODs.
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