La ab wheel permet de travailler la sangle abdominale.

Comment utiliser la ab wheel ?

1. Positionne-toi sur les genoux, la roue devant toi.
2. Fais glisser la roue vers l’avant en contractant tes abdominaux. Pour ne pas te faire mal au dos, arrête-toi à la hauteur qui te correspond.
3. Tout en continuant de contracter tes abdos, ramène la roue vers tes genoux
4. Recommence