Bar hang

Cet exercice fait travailler le grip, les avants bras et les épaules.

Comment réaliser le bar hang ?

  1. Attrape la barre de traction en prise pronation.
  2. Tends complètement tes bras et suspends tes pieds dans le vide
  3. Tiens le plus longtemps (ou le temps souhaité) que possible.
  4. Prends une récupération et recommence

Connais-tu ReLife ?

Un jour, ou jour un ?
C'est toi qui décide !

Tu te dis qu’il faudrait que tu perdes du poids, que tu gagnes du muscle, que tu bouges plus, que tu sois en meilleure santé, mais tu repousse toujours le moment ou tu dois te mettre réellement au sport ?


Fais en sorte que UN JOUR, devienne JOUR UN !