Nutrition
SE LIMITER OU ARRÊTER DE MANGER POUR PERDRE DU POIDS, TE FAIT PRENDRE DU POIDS
Nous sommes dans une société ou l’apparence est essentielle. Nous sommes entourés de mannequins retouchés et beaucoup de femmes et même d’hommes sont obsédés par leur taille. Alors on commence à chercher sur le web le régime miracle qui nous fera perdre 10kg ou plus en très peu de temps. Mais voilà, le problème se […]
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Nutrition
LE SUCRE, BON OU MAUVAIS POUR LA SANTÉ ?
La consommation de sucre est un sujet qui revient souvent lorsque l’on parle de régimes alimentaires, de sèche, de rééquilibrage, etc. Et pour cause, le sucre est l’un des principaux facteurs de la malnutrition. Qu’on soit bien d’accord, le sucre en soi, n’est pas le diable et notre organisme en à même besoin. Cependant, dans […]
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Nutrition
COMMENT S’ALIMENTER POUR PERDRE DU GRAS ET PRENDRE DU MUSCLE
Tu t’entraines régulièrement et depuis un certain temps déjà, mais tu n’as toujours pas les résultats souhaités. Tu as du mal à prendre de la masse musculaire ou à perdre de la masse graisseuse ? Il y a une explication rationnelle à ce phénomène qui ruine tes efforts et te démoralise. Comme tu as pu entendre […]
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Nutrition
14 ASTUCES POUR MANGER PLUS SAINEMENT
1. Prendre des collations de fruits et légumes Au lieu de te jeter sur un paquet de chips, des tablettes de chocolats ou carrément manger le Nutella à la cuillère, prends plutôt un fruit ou des légumes. Le grignotage, contrairement à ce que tu pourrais penser, ne fait pas grossir ! Alors oui, en effet, comme […]
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