EMOM TIMER

Améliore ta condition physique et

Dépasse tes limites

Le EMOM qu’est-ce que c’est ?

Le principe est simple, tu choisis un exercice comme les burpees par exemple que tu vas répéter un certain nombre de fois pendant la minute. Si tu finis toutes les répétitions avant la fin de la minute tu peux prendre le reste du temps pour récupérer, sinon, tu devras repartir directement pour la deuxième minute.

Si tu veux intensifier encore plus ton entrainement, tu peux progressivement rajouter des répétitions de minute en minute.

Cet entrainement à haute intensité te fera énormément progresser que ce soit au niveau du renforcement musculaire ou au niveau du cardio. Lance le timer et dépasse tes limites !

EVERY MINUTE ON

THE MINUTE

Repousse tes limites

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