Workout 119

Ce Tabata va brĂ»ler tout ton corps 😉 PrĂ©pare-toi Ă  donner de l’intensitĂ© !

Échauffement

Exercices

  • Burpees
  • Pompes
  • Gainage frontal
  • Mountain climbers
  • Squats jump
  • Fentes jump
  • Marche de l’ours
  • Tractions australiennes

Nombre de répétitions

20 secondes de travail intense et 10 secondes de récupération

Nombre de tours

4 tours

Récupération

10 secondes entre chaque exercices. Enchaine les 4 tours sans plus de récupération.

Étirements

Les autres workouts

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