Workout 123

Pousse ton corps jusqu’à ses limites avec ce Tabata intense 😉

Échauffement

Nombre de tours

4 tours

Exercices

  • Corde à sauter
  • Alligator push ups
  • Tractions australiennes
  • Shoulder taps
  • Super(wo)man
  • Sauts groupés
  • Mogul jump
  • Hip thrust

Nombre de répétitions

20 secondes de travail intense et 10 secondes de récupérations entre chaque exercices

Récupération

10 secondes entre chaque exercices

Étirements

Les autres workouts

Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hésite pas à consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)

Voir les workouts

Utilise les outils

Tu trouveras ci-dessous un calculateur automatique de masse grasse. Que tu sois un homme ou une femme, tu vas pouvoir calculer simplement ta masse grasse en renseignant quelques informations… En savoir plus

Il faut avant tout que tu saches que même sans rien faire, ton organisme dépense des calories. Ton coeur, cerveau, digestion et autres fonctions de ton corps ont besoin de carburant pour fonctionner… En savoir plus

Connaître son évolution et ses progrès est un point important lorsqu’on pratique un sport. Si tu t’es mis ou remis au sport, que tu suis une diète ou non afin d’obtenir ton physique idéal… En savoir plus

Connais-tu ReLife ?

Un jour, ou jour un ?
C'est toi qui décide !

Tu te dis qu’il faudrait que tu perdes du poids, que tu gagnes du muscle, que tu bouges plus, que tu sois en meilleure santé, mais tu repousse toujours le moment ou tu dois te mettre réellement au sport ?


Fais en sorte que UN JOUR, devienne JOUR UN !