...

Workout 123

Pousse ton corps jusqu’à ses limites avec ce Tabata intense 😉

Échauffement

Exercices

  • Corde à sauter
  • Alligator push ups
  • Tractions australiennes
  • Shoulder taps
  • Super(wo)man
  • Sauts groupés
  • Mogul jump
  • Hip thrust

Nombre de répétitions

20 secondes de travail intense et 10 secondes de récupérations entre chaque exercices

Nombre de tours

4 tours

Récupération

10 secondes entre chaque exercices

Étirements

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