Workout 132

PrĂȘt pour un TABATA full body ? Celui-ci devrait te plaire 😉

Échauffement

Exercices

  • Jumping jacks
  • Fentes alternĂ©es
  • Squats jump
  • Pompes
  • Burpees
  • Chaise
  • Cycling crunch
  • Hip thrust

Nombre de répétitions

20 secondes de travail intense par exercice

Nombre de tours

4 Tours

Récupération

10 secondes de récupération entre les exercices

Étirements

Les autres workouts

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