...

Workout 149

Je te propose un petit TABATA qui va bien brĂ»ler tes muscles 😉

Échauffement

Exercices

  • Jumping jacks
  • Burpees
  • Pompes
  • Squats jump
  • Gainage dynamique
  • Cycling crunch
  • Tractions australiennes
  • Chaise

Nombre de répétitions

20 secondes de travail intense suivi de 10 secondes de récupération

Nombre de tours

4 tours

Récupération

10 secondes entre les exercices

Étirements

Les autres workouts

Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hĂ©site pas Ă  consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)

Voir les workouts

 

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