Aujourd’hui je te propose de réaliser un TABATA !
TABATA Training
20 Secondes de travail intense suivi de 10 seconde de récupération entre chaque exercice.
– Squats
– Fentes
– Pompes
– Dips
– Tractions australiennes
– Super(wo)man
– Gainage dynamique
– Chaise
20 secondes de travail intense
4 tours
10 secondes entre chaque exercice
Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hésite pas à consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)
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