Workout 90

Prêt pour un Tabata de folie ? Attention, ça va piquer ! 😉

Échauffement

Exercices

  • Montées de genoux
  • Pompes
  • Burpees
  • Mountain climbers
  • Gainage dynamique
  • Jumping jacks
  • Crunch portefeuille
  • Hollow body

Nombre de répétitions

Format Tabata : 20 secondes de travail suivi de 10 secondes de récupération entre chaque exercices.

Nombre de tours

4 tours

Récupération

10 secondes entre chaque exercices

Étirements

Les autres workouts

Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hésite pas à consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)

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