Qu'est-ce que le workout d'aujourd'hui va me faire accomplir ?

Le workout d'aujourd'hui est conçu pour pousser ton corps à ses limites et te faire progresser significativement.

Combien de temps dure ce workout ?

La durée du workout peut varier, mais il est généralement conçu pour durer entre 45 minutes et 1 heure.

Ce workout va solliciter plusieurs groupes musculaires, y compris les bras, les jambes, le dos et les abdominaux.

Ce workout est intense et peut ne pas convenir aux débutants. Il est recommandé d'avoir une certaine expérience en fitness avant de le tenter.

Pour ce workout, tu auras besoin de haltères, d'une barre de traction et d'un tapis de sol. Assure-toi d'avoir tout cela avant de commencer.

Prêt à tout donner ? Le workout d’aujourd’hui va faire exploser ton corps 😉

Exercices

Nombre de répétitions

Indiqué avec les exercices

Nombre de tours

Réalise un maximum de tours en 30 minutes.

Récupération

Pas de récupération

Aujourd’hui je te propose un AMRAP qui va te faire du bien...

Tours Réalise autant de tours que possible en 20 minutes

Reps Indiqué avec les exercices

Repos Pas de récupération

Est-tu prêt pour un AMRAP qui va te demander toutes tes ressources...

Tours Fais un maximum de tours en 20 minutes

Reps 10 par exercice

Repos Pas de récupération

Est-tu prêt à tout donner lors de ce AMRAP ?

Tours Fais un maximum de tours en 30 minutes en respectant la technique d’exécution et l’amplitude des mouvements

Reps Inscrit avec les exercices

Repos Pas de récupération

Prêt pour un AMRAP de folie ?

Tours Réalise autant de tours que possible en 20 minutes

Reps 10 par exercice

Repos Pas de récupération

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