Le reverse sit-up est un exercice de renforcement des abdominaux.
Comment effectuer le reverse sit-up ?
- Positionne-toi assis les jambes légèrement fléchies. Tu peux bloquer tes pieds si cela t’aide.
- Descends ton buste en serrant les abdominaux puis remonte tout en gardant une contraction musculaire au niveau des abdominaux pendant toute l’exécution du mouvement.
NE DEVINEZ PLUS. MESUREZ.
Pour centraliser vos données et visualiser votre évolution, l’utilisation d’une application dédiée est indispensable. C’est l’outil idéal pour noter vos performances sur vos WODs.
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