Conseils – Page 3 – Coach Me App

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Tu entends souvent dire que pour que pour atteindre tes objectifs, que ce soit en fitness ou en musculation, cela passe également par la nourriture. Qui n’a jamais entendu “il faut bien manger” ? Mais bien manger, qu’est-ce que ça veut dire ? Pourquoi le sport est efficace ? Comment améliorer sa santé grâce au sport ?

Ici, tu trouveras des réponses au nombreuses questions que tu peux te poser.

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Comment avoir une vie plus saine et heureuse ?

Si tu cherches comment avoir une vie plus saine, c’est que ta vie actuelle ne te convient ou ne te correspond pas vraiment. Tu es peut-être tombé ici parce que tu étais curieux ou parce que le « vivre sainement » est très à la mode ces dernières années. Vivre sainement, ça veut dire quoi ? Bien manger,

Comment se remettre à l’entraînement après une période d’arrêt ?

Avant tu faisais du sport, maintenant plus du tout, mais tu songes à t’y remettre, mais tu n’arrives pas à te motiver ? Pire encore, tu ressens un sentiment de culpabilité parce que tu as arrêté, mélangé à un sentiment de peur, car tu sais à quel point tu vas en chier pour te remettre en

6 Raisons de pratiquer une activité physique et sportive

Des bienfaits sur ta santé Pour beaucoup, et de plus en plus, la pratique d’une activité physique est motivée par un souci de santé et de longévité. En effet, il n’est plus à prouver que l’activité physique et sportive impacte directement la santé du pratiquant. Attention, nous ne parlons pas ici de sport performance ou

Qu’est-ce que le Cross Training, Circuit Training et CrossFit ? Pourquoi dois-tu le pratiquer ?

Le principe du Cross Training (entraînement croisé en français) est de pratiquer un sport qui ne fait pas partie de son activité physique habituelle afin de développer de nouvelles aptitudes et compétences qui pourront être utiles à l’activité physique principalement pratiquée. Par exemple, développer son endurance musculaire. Le CrossFit quant à lui est une marque

Des entraînements adaptés aux sportifs débutants et confirmés

Tu t’es mis ou remis au sport, ou tu pratiques depuis des années ? Cela n’a aucune importance, l’essentiel est de se bouger et de faire du sport. Les applications que je te propose n’ont pas pour but de te préparer à devenir un athlète olympique, mais seulement de te proposer de nombreux entraînements adaptés à

Réalise tes entraînements en extérieur, à la maison ou en salle

Grâce à nos applications, tu pourras réaliser tes entraînements partout : en intérieur, à la maison et même au bureau. Le principe de nos applications est de te faciliter l’accès au sport en te proposant des séances qui s’adaptent à ta situation et ton niveau. En ne nécessitant aucun matériel particulier, les applications Coach Me te

Faire du sport avec des méthodes d’entraînement étudiées et testées afin d’optimiser tes résultats

Afin de te proposer des séances qui te conviennent et te permettent de progresser, je te propose au travers diverses applications, différentes méthodes de travail. Des séances de HIIT efficaces Des séances de HIIT (High Intensity Interval Training) notamment avec la méthode TABATA et Little qui consiste à réaliser des entraînements par intervalles à haute

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Emporte partout avec toi ton coach personnel. Définis des objectifs à atteindre et donne tout ce que tu as pour dépasser tes limites. Tu ne dois suivre qu’une seule règle : n’abandonne jamais !

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Qu’est-ce que le Cross Training, Circuit Training et CrossFit ? Pourquoi dois-tu le pratiquer ?

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