Tu entends souvent dire que pour atteindre tes objectifs, que ce soit en fitness ou en musculation, cela passe également par la nourriture. Qui n’a jamais entendu “il faut bien manger” ? Mais bien manger, qu’est-ce que ça veut dire ? Pourquoi le sport est efficace ? Comment améliorer sa santé grâce au sport ?
Ici, tu trouveras des réponses aux nombreuses questions que tu peux te poser.
Une nouvelle méthode d’entraînement en force a été étudiée. Cette méthode permet de gagner en force tout en gagnant du temps sur vos séances. La finalité de ce nouveau protocole …
La perte de gras est un sujet déjà très largement traité, cependant, il est parfois important de rappeler les indispensables afin d’obtenir ce que l’on souhaite. Notre but est de …
Tu es débutant ou pas encore sportif ? Ce programme sur 30 jours est fait pour toi ! Aujourd’hui je te propose un cycle de 30 jours d’entrainement avec le format EMOM …
Attention à ne pas travailler tout le temps le même muscle, tu vas brûler du muscle au lieu d’en prendre. Ne t’entraîne pas tous les jours, ton corps a besoin …
Tu souhaites améliorer ton gainage ? Cet entrainement est fait pour toi ! Je te donne aujourd’hui un entrainement à réaliser sur 30 jours pour améliorer ton gainage. Toute ta sangle abdominale …
Que tu sois déjà sportif ou que tu commences le sport, lorsque tu effectues un nouvel entrainement avec de nouveaux mouvements ou de nouvelles méthodes, il faut que ton corps …
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