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Tu entends souvent dire que pour que pour atteindre tes objectifs, que ce soit en fitness ou en musculation, cela passe également par la nourriture. Qui n’a jamais entendu “il faut bien manger” ? Mais bien manger, qu’est-ce que ça veut dire ? Pourquoi le sport est efficace ? Comment améliorer sa santé grâce au sport ?

Ici, tu trouveras des réponses au nombreuses questions que tu peux te poser.

Le EMOM, une arme de progression massive

Le EMOM est une méthode d’entrainement par intervalles qui offre une belle progression. Avec cette méthode tu vas pouvoir évaluer tes performances et tes progressions semaine après semaine. Généralement utilisée en CrossFit ou en Cross Training, cette pratique peut également s’adapter en musculation plus traditionnelle. L’essentiel est de pousser ton corps rapidement à ses limites
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EMOM et AMRAP, c’est quoi ? Comment et pourquoi le pratiquer ?

Comme tout bon sportif, tu te renseignes sur les autres méthodes de travail qui te permettront de progresser et de varier les plaisirs de ton entrainement. Peu importe que tu pratiques la musculation, le fitness, la natation ou un autre sport. Ces méthodes d’entraînement, généralement utilisé en CrossFit ou Circuit Training, sont bénéfiques pour ta
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