Tu entends souvent dire que pour atteindre tes objectifs, que ce soit en fitness ou en musculation, cela passe également par la nourriture. Qui n’a jamais entendu “il faut bien manger” ? Mais bien manger, qu’est-ce que ça veut dire ? Pourquoi le sport est efficace ? Comment améliorer sa santé grâce au sport ?
Ici, tu trouveras des réponses aux nombreuses questions que tu peux te poser.
Attention à ne pas travailler tout le temps le même muscle, tu vas brûler du muscle au lieu d’en prendre. Ne t’entraîne pas tous les jours, ton corps a besoin …
Tu souhaites améliorer ton gainage ? Cet entrainement est fait pour toi ! Je te donne aujourd’hui un entrainement à réaliser sur 30 jours pour améliorer ton gainage. Toute ta sangle abdominale …
Que tu sois déjà sportif ou que tu commences le sport, lorsque tu effectues un nouvel entrainement avec de nouveaux mouvements ou de nouvelles méthodes, il faut que ton corps …
Comme chaque année, le Nouvel An est source de nouvelles résolutions qui ne sont malheureusement pas toujours tenues. Aujourd’hui, nous allons nous attaquer à la résolution qui touche au sport, …
Puisque les dernières semaines je t’ai présenté mes exercices push et pull, je me suis dit qu’il fallait continuer dans la lancée et boucler la boucle avec les exercices legs. …
La semaine dernière je t’ai présenté mon top des exercices push que j’aime utiliser dans mes séances. Cette semaine je te présente mes exercices préférés pour ma séance pull. Depuis …
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