Tu entends souvent dire que pour atteindre tes objectifs, que ce soit en fitness ou en musculation, cela passe également par la nourriture. Qui n’a jamais entendu “il faut bien manger” ? Mais bien manger, qu’est-ce que ça veut dire ? Pourquoi le sport est efficace ? Comment améliorer sa santé grâce au sport ?
Ici, tu trouveras des réponses aux nombreuses questions que tu peux te poser.
S’alimenter est la base pour avoir de l’énergie, réparer ses fibres musculaires et développer ses muscles. Alors, pourquoi se priver de ce processus formidable ? En quoi cela est-il bénéfique ? Il …
S’entrainer et progresser c’est ce que tout sportif souhaite. Peu importe l’objectif que l’on a, nous cherchons tous une progression de nos performances. Lorsque j’ai commencé le sport, j’avais pour …
Le mal de dos est un fléau qui touche des millions de personnes. La plupart du temps, ces douleurs au dos peuvent être évitées avec de simples exercices réalisés régulièrement. …
Tu en as peut-être déjà entendu parlé sous le nom de « functional training » et tu souhaites en savoir plus sur l’entraînement fonctionnel et comment le pratiquer ? La suite de l’article …
Comme beaucoup de pratiquants de musculation, j’ai eu les mauvais réflexes en arrivant dans une salle de sport. De mauvais entrainements, des entrainements qui n’évoluent pas et surtout des conseils …
Aujourd’hui nous allons parler d’un sujet un peu bête qui te semble peut-être évident, mais qu’il est important de ne pas négliger. La mesure de tes progrès lors de tes …
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