...

Workout 100

Aujourd’hui je te propose de stresser ton corps avec un AMRAP de 25 minutes !

Échauffement

Exercices

AMRAP : 25 minutes

Réalise un maximum de tours en respectant la technique d’exécution et l’amplitude des mouvements

  • 10 Box jump
  • 10 Pike push up
  • 10 Tractions australiennes
  • 10 Dips
  • 10 Gainage dynamiques

Nombre de répétitions

10 par exercice

Nombre de tours

Autant de tours que possible !

Récupération

Pas de récupération

Étirements

Les autres workouts

Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hésite pas à consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)

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