Aujourd’hui je te propose une combinaison de EMOM et AMRAP, attention ça va piquer !
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EMOM : 10 minutes
AMRAP : 20 minutes
Indiqué avec les exercices.
Pas de récupération
Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hésite pas à consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)
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