...

Workout 110

Aujourd’hui je te propose une combinaison de EMOM et AMRAP, attention ça va piquer !

Échauffement

Exercices

EMOM : 10 minutes

  • 7 Burpees/minute

AMRAP : 20 minutes

  • 10 Tractions
  • 10 Pompes
  • 10 Tractions australiennes
  • 10 Dips
  • 15 Crunch portefeuille

Nombre de répétitions

Indiqué avec les exercices.

Nombre de tours

Récupération

Pas de récupération

Étirements

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Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hésite pas à consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)

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