...

Workout 112

Aujourd’hui je te propose de réaliser un AMRAP axer bas du corps. Attention brûlures garanties 😉

Échauffement

Exercices

AMRAP : 25 minutes

  • 10 Squats jump
  • 20 Fentes alternées
  • 10 Star jump
  • 30 secondes Chaise

Nombre de répétitions

Indiqué avec les exercices

Nombre de tours

Autant de tours que possible en 25 minutes. Attention de bien respecter la technique d’exécution et l’amplitude des mouvements.

Récupération

Pas de récupération

Étirements

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