Workout 116

Attention, AMRAP de la mort en vue ! Après un bon échauffement, donne ton maximum avec ce workout 😉

Échauffement

Exercices

AMRAP : 30 minutes

  • 7 Tractions
  • 7 Tractions australiennes
  • 7 Dips
  • 7 Pompes
  • 10 Relevés de jambes

Nombre de répétitions

Indiqué avec les exercices

Nombre de tours

Fais autant de tours que possible en 30 minutes en respectant la technique d’exécution et l’amplitude des mouvements

Récupération

Pas de récupération

Étirements

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