Workout 120

Prêt pour un AMRAP qui vas faire travailler tout ton corps ? 🙂

Échauffement

Nombre de tours

Effectues le maximum de tours possible en 20 minutes en respectant la technique d’exĂ©cution et l’amplitude des mouvements.

Exercices

  • 10 Burpees
  • 10 Squats jump
  • 10 Pompes
  • 10 Tractions
  • 10 RelevĂ©s de jambes

Nombre de répétitions

10 par exercice

Récupération

Pas de récupération

Étirements

Les autres workouts

Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hĂ©site pas Ă  consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)

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Utilise les outils

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Connais-tu ReLife ?

Un jour, ou jour un ?
C'est toi qui décide !

Tu te dis qu’il faudrait que tu perdes du poids, que tu gagnes du muscle, que tu bouges plus, que tu sois en meilleure santé, mais tu repousse toujours le moment ou tu dois te mettre réellement au sport ?


Fais en sorte que UN JOUR, devienne JOUR UN !