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Workout 124

Tu aimes les exercices push ? Ce AMRAP va te demander toutes tes ressources 😉

Échauffement

Exercices

  • 7 DĂ©veloppĂ©s militaires (haltĂšres, barre ou Ă©lastique)
  • 7 Pompes en T
  • 7 Dips
  • 7 Pompes
  • 7 Extension triceps

Nombre de répétitions

7 par exercice

Nombre de tours

Fais le maximum de tours en 25 minutes en respectant la technique d’exĂ©cution et l’amplitude des mouvements

Récupération

Étirements

Les autres workouts

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