Comment puis-je augmenter mon énergie ?

Essaie ce workout pour te sentir plein d'énergie !

Quel type d'exercice est recommandé pour booster l'énergie ?

Un workout intense peut t'aider à augmenter ton énergie et améliorer ton humeur.

La durée du workout peut varier, mais généralement, il dure entre 30 minutes et une heure.

Ce workout peut améliorer ton endurance, renforcer tes muscles et augmenter ton niveau d'énergie.

Oui, ce workout peut être fait à la maison avec peu ou pas d'équipement.

Tu te sens plein d’énergie ? Essaie ce workout 😉

Exercices

AMRAP 30 minutes

Nombre de répétitions

Indiqué avec les exercices

Nombre de tours

Réalise un maximum de tours en 30 minutes

Récupération

Pas de récupération

Aujourd’hui je te propose un AMRAP qui va te faire du bien...

Tours Réalise autant de tours que possible en 20 minutes

Reps Indiqué avec les exercices

Repos Pas de récupération

Est-tu prêt pour un AMRAP qui va te demander toutes tes ressources...

Tours Fais un maximum de tours en 20 minutes

Reps 10 par exercice

Repos Pas de récupération

Est-tu prêt à tout donner lors de ce AMRAP ?

Tours Fais un maximum de tours en 30 minutes en respectant la technique d’exécution et l’amplitude des mouvements

Reps Inscrit avec les exercices

Repos Pas de récupération

Prêt pour un AMRAP de folie ?

Tours Réalise autant de tours que possible en 20 minutes

Reps 10 par exercice

Repos Pas de récupération

Accédez à tous nos outils et programmes directement sur votre mobile.