Workout 198

Aujourd’hui je te propose un AMRAP de 20 minutes. Donne ton maximum 😉

Échauffement

Exercices

AMRAP 20 minutes :

  • 10 Burpees (avec ou sans la pompe selon ton niveau)
  • 10 Squat jump (ou sans le jump selon ton niveau)
  • 10 Pompes
  • 10 Crunch portefeuille

Nombre de répétitions

10 répétitions par exercice

Nombre de tours

Fais un maximum de tours en 20 minutes

Récupération

Pas de récupération

Étirements

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