Qu'est-ce qu'un AMRAP?

AMRAP signifie 'As Many Rounds As Possible' (Autant de tours que possible). C'est un format d'entraînement où vous effectuez autant de tours que possible d'un ensemble d'exercices dans un temps donné.

Combien de temps dure l'AMRAP aujourd'hui?

L'AMRAP dure 20 minutes aujourd'hui.

Quels exercices sont inclus dans l'AMRAP?

Les exercices inclus dans l'AMRAP ne sont pas spécifiés ici. Assurez-vous de suivre les instructions ou le plan d'entraînement fourni pour connaître les exercices spécifiques.

Dois-je faire une pause pendant l'AMRAP?

Il est généralement recommandé de ne pas faire de pause pendant un AMRAP pour maximiser le nombre de tours. Cependant, si vous avez besoin de reprendre votre souffle ou de vous reposer, faites une pause courte et reprenez l'entraînement dès que possible.

Comment puis-je donner mon maximum pendant l'AMRAP?

Pour donner votre maximum pendant l'AMRAP, concentrez-vous sur un rythme soutenu, maintenez une bonne forme pendant les exercices et poussez-vous à compléter autant de tours que possible dans le temps imparti. Écoutez votre corps et ajustez l'intensité si nécessaire.