Workout 219

Réalise ce AMRAP de 30 minutes pour te sentir en forme 😉

Échauffement

Exercices

AMRAP 30 minutes :

  • 8 Burpees
  • 8 Pompes
  • 8 Squats jump
  • 8 Tractions australiennes
  • 8 Crunch portefeuille

Nombre de répétitions

8 par exercice

Nombre de tours

Réalise autant de tours que possible en 30 minutes

Récupération

Pas de récupération

Étirements

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