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Workout 236

Prêt pour un AMRAP full body ?

Échauffement

Exercices

AMRAP 30 minutes :

  • 10 Box jump
  • 10 Pompes
  • 10 Squats jump
  • 10 Tractions australiennes
  • 10 Russian twist

Nombre de répétitions

10 par exercice

Nombre de tours

Réalise autant de tours que possible en 30 minutes

Récupération

pas de récupération

Étirements

Les autres workouts

Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hésite pas à consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)

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