...

Workout 76

Prêt pour un AMRAP de 30 minutes ? Attention ça va piquer !

Échauffement

Exercices

  • 10 Burpees
  • 5 Tractions
  • 5 Pompes
  • 10 Squats
  • 10 Gainage dynamique

Nombre de répétitions

Indiqué avec les exercices

Nombre de tours

Réalise un maximum de tours en 30 minutes en respectant la technique d’exécution et l’amplitude des mouvements

Récupération

Pas de récupération

Étirements

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