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× Infographie illustrant les 3 piliers essentiels pour une progression sportive réussie : entraînement, alimentation équilibrée avec calcul des calories, et repos optimisé incluant un sommeil de qualité. Programme Half-Body en 2 cycles de 6 semaines 15,00€
15,00€
× Débutant en musculation Full Body réalisant des exercices au poids de corps, comme des tractions avec une serviette ou des dips sur des barres parallèles, illustrant un entraînement efficace et sans risque. Programme de remise en forme sans matériel pour débutant 20,00€
20,00€

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