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Les abdominaux groupés font travailler le grand droit. Comment effectuer des abdominaux groupés ? https://www.youtuhttps://www.youtube.com/watch?v=ZbLVZlCq7fA&list=PLUjfezWXinXteu1vFpR6afsSXvygMEZwG&index=88&t=0sbe.com/watch?v=XHOmBV4js_E
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Les fentes arrière Mets-toi debout, pieds largeur d’épaules. Fais un grand pas en arrière, ton...