Workout 103

PrĂȘt pour un circuit training qui va te faire suer ? Essaie donc le workout 103 😉

Échauffement

Exercices

  • 100 Tractions
  • 100 Pompes
  • 100 Squats
  • 100 Tractions australiennes
  • 100 Dips
  • 100 Fentes alternĂ©es

Nombre de répétitions

100 par exercice

Nombre de tours

1 tour

Récupération

pas de récupération

Étirements

Les autres workouts

Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hĂ©site pas Ă  consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)

Voir les workouts

 

Utlise les outils

Calcul ta masse grasse

Calcul ta masse grasse

Tu trouveras ci-dessous un calculateur automatique de masse grasse. Que tu sois un homme ou une femme, tu vas pouvoir calculer simplement ta masse grasse en renseignant quelques informations… En savoir plus

 
Calcul ton métabolisme de base

Calcul ton métabolisme

Il faut avant tout que tu saches que mĂȘme sans rien faire, ton organisme dĂ©pense des calories. Ton coeur, cerveau, digestion et autres fonctions de ton corps ont besoin de carburant pour fonctionner… En savoir plus

 
Prends les mesures de ton corps

Mesure ton corps

ConnaĂźtre son Ă©volution et ses progrĂšs est un point important lorsqu’on pratique un sport. Si tu t’es mis ou remis au sport, que tu suis une diĂšte ou non afin d’obtenir ton physique idĂ©al… En savoir plus

 
 
Â