Workout 135

Are you ready for a great bodyweight workout ? Ce circuit est fait pour toi ! 😉

Échauffement

Nombre de tours

Exercices

  • 20 Burpees
  • 20 Squats jump
  • 20 Pompes
  • 20 Tractions australiennes
  • 20 Fentes
  • 20 Sit-ups

Nombre de répétitions

20 répétitions par exercice

Récupération

2 minutes entre les tours

Étirements

Les autres workouts

Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hésite pas à consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)

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Utilise les outils

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Connaître son évolution et ses progrès est un point important lorsqu’on pratique un sport. Si tu t’es mis ou remis au sport, que tu suis une diète ou non afin d’obtenir ton physique idéal… En savoir plus

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Un jour, ou jour un ?
C'est toi qui décide !

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Fais en sorte que UN JOUR, devienne JOUR UN !