Quel type de workout est proposé ?

Un workout intense et énergique pour tous les niveaux.

Est-ce que ce workout est adapté aux débutants ?

Oui, le workout est conçu pour être adapté à tous les niveaux, y compris les débutants.

La durée du workout n'est pas spécifiée, mais il est conçu pour être intense et énergique.

Oui, ce workout peut être fait à la maison avec peu ou pas d'équipement.

Le workout est conçu pour être complet et cibler plusieurs groupes musculaires.

Prêt pour un workout de folie ? Essai donc celui-ci 😉

Exercices

Nombre de répétitions

50 par exercice

Nombre de tours

2 Tours

Récupération

2 minutes entre les tours

Prêt pour un circuit training défi de 1000 répétitions ?

Tours 1 tour

Reps 100 par exercice

Repos pas de répétitions

Prêt pour un circuit training de folie ?

Tours 4 tours

Reps 20 répétitions par exercice

Repos 1 minute entre chaque tour

Attention ce circuit training va te demander toutes tes ressources !

Tours 4 tours

Reps Inscrit avec les exercices

Repos 1 minute entre chaque tours

Prêt pour un workout défi de 1000 répétitions ?

Tours 1 tour

Reps 100 répétitions par exercice

Repos Pas de récupération

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