Pourquoi dois-je pousser si fort ?

Il faut pousser fort pour surmonter la résistance et atteindre l'objectif fixé.

Comment puis-je améliorer ma technique de poussée ?

En pratiquant régulièrement et en suivant des conseils d'experts, vous pouvez améliorer votre technique de poussée.

Pousser fort peut améliorer votre endurance, votre force et votre détermination.

Si vous ne faites pas attention, pousser trop fort peut causer des blessures. Il est important de bien se préparer et de connaître ses limites.

Vous pouvez évaluer votre effort en fonction des résultats obtenus et en consultant des professionnels pour des conseils personnalisés.

Attention, il va falloir pousser !

Exercices

Nombre de répétitions

10 par exercice

Nombre de tours

4 tours

Récupération

3 minute entre les tours

Prêt pour un circuit training défi de 1000 répétitions ?

Tours 1 tour

Reps 100 par exercice

Repos pas de répétitions

Prêt pour un circuit training de folie ?

Tours 4 tours

Reps 20 répétitions par exercice

Repos 1 minute entre chaque tour

Attention ce circuit training va te demander toutes tes ressources !

Tours 4 tours

Reps Inscrit avec les exercices

Repos 1 minute entre chaque tours

Prêt pour un workout défi de 1000 répétitions ?

Tours 1 tour

Reps 100 répétitions par exercice

Repos Pas de récupération

Accédez à tous nos outils et programmes directement sur votre mobile.