Workout 203

PrĂȘt pour un circuit training de l’enfer ? Essaie donc celui-ci 😉

Échauffement

Exercices

Circuit Training :

  • 50 Jumping jacks
  • 50 Pompes
  • 50 Squats
  • 50 Burpees
  • 50 Dips
  • 50 Fentes alternĂ©es

Nombre de répétitions

50 par exercice

Nombre de tours

2 tours

Récupération

Prends 2 à 3 minutes de récupération entre les tours

Étirements

Les autres workouts

Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hĂ©site pas Ă  consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)

Voir les workouts

 

Utlise les outils

Calcul ta masse grasse

Calcul ta masse grasse

Tu trouveras ci-dessous un calculateur automatique de masse grasse. Que tu sois un homme ou une femme, tu vas pouvoir calculer simplement ta masse grasse en renseignant quelques informations… En savoir plus

 
Calcul ton métabolisme de base

Calcul ton métabolisme

Il faut avant tout que tu saches que mĂȘme sans rien faire, ton organisme dĂ©pense des calories. Ton coeur, cerveau, digestion et autres fonctions de ton corps ont besoin de carburant pour fonctionner… En savoir plus

 
Prends les mesures de ton corps

Mesure ton corps

ConnaĂźtre son Ă©volution et ses progrĂšs est un point important lorsqu’on pratique un sport. Si tu t’es mis ou remis au sport, que tu suis une diĂšte ou non afin d’obtenir ton physique idĂ©al… En savoir plus